فهرست مطالب
شیوه‌ی مدیریت کاهش استرس قبل از عمل بینی
استرس قبل از عمل جراحی بینی، یکی از عوامل شایعی است که متقاضیان جراحی بینی را منصرف، یا نگران می‌کند. یکی از دلایل بروز استرس، ناآگاهی بیمار از روند جراحی و اطلاعات نادرستی است که دیگران در اختیار او قرار می‌دهند. بنابراین داشتن آمادگی روانی، یکی از اقدامات مهم برای کاهش استرس قبل از عمل جراحی بینی است. در ادامه در مورد عوامل متفاوتی که منجر به بروز نگرانی می‌شود، توضیحاتی خواهیم داد. راهکارهای کاهش استرس قبل از عمل بینی را بیان خواهیم کرد.
ترس از عوارض عمل جراحی بینی
عمل جراحی بینی مانند سایر عمل‌ها، دارای عوارضی احتمالی است که متقاضیان را نگران می‌کند. کاهش حس بویایی، تنفس سوت مانند و… از مواردی هستند که تصمیم‌گیری درباره انجام جراحی بینی را با تردید مواجه می‌کند. باید توجه داشت که کسب اطلاعات کافی درباره هر یک از این عوارض، در راه‌های پیش‌گیری و رفع آن‌ها به شما کمک می‌کند.
استرس جراحی
عمل جراحی موقعیتی است که می‌تواند برای هر فردی اضطراب ایجاد کند. این اضطراب امری شایع و عادی می‌باشد که علت مختلفی دارد. بیمار ممکن است به میزان خفیف، متوسط یا شدید مضطرب شود. عمل جراحی از هر نوعی که باشد، برای فرد تجربه‌ای اضطراب‌آور خواهد بود. اگر این ترس به حدی زیاد باشد که علائم شدیدی در بیمار ایجاد شود، به آن توموفوبیا می‌گویند. علائم شامل: احساس ناراحتی در دستگاه گوارش،احساس خفگی، بی‌حسی دست‌ها و پاها، لرزش بدن، افزایش تعریق، حالت غش می‌باشد.
دلایل استرس قبل از عمل بینی
وقتی فرد، نمی‌تواند کنترلی بر بدن خود داشته باشد، مضطرب می‌شود. نگرانی‌هایی مانند اینکه آیا بعد از عمل به هوش می‌آیم؟ آیا عوارض بیهوشی باعث بیماری و ناتوانی من خواهد شد؟ آیا ممکن است در حین عمل به هوش بیایم؟ ممکن است برای هر فردی اضطراب ایجاد کند. در گذشته داروهای بیهوشی، خطر و عوارض بیشتری داشتند. اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی و استفاده از داروهای جدید، بیهوشی بی‌خطر و ایمن است.
ترس از عوارض عمل بینی
عمل بینی نیز مانند همه‌ی عمل‌های دیگر، می‌تواند عوارض ناخوشایندی برای فرد ایجاد کند. بی‌اطلاعی درمورد علل ایجاد این عوارض می‌تواند فرد را دچار استرس قبل از عمل بینی کند.
داشتن اطلاعات کافی و عمل به توصیه‌های پزشک می‌تواند ریسک ایجاد این عوارض‌ها را کاهش دهد. همچنین انتخاب یک جراح قابل‌اطمینان فاکتور مهمی در یک عمل موفقیت‌آمیز می‌باشد.
ترس از مطلوب نبودن نتیجه عمل بینی
وقتی تصمیم می‌گیرید عمل زیبایی بینی انجام دهید، سوالات بسیاری در ذهنتان ایجاد می‌شود. آیا نتیجه عمل مورد رضایت شما خواهد بود یا خیر؟ یکی از سؤالاتی است که باعث ایجاد استرس قبل از عمل بینی می‌شود.
چطور می‌توانید مطمئن باشید که نتیجه عمل مطابق با انتظار شما خواهد بود؟ شما باید بدانید که دقیقاً چه چیزی می‌خواهید و سعی کنید هدفی واقع بینانه داشته باشید. جراح متبحر برای هر فرد، عملی را طراحی می‌کند که متناسب با نیازهای آن فرد باشد.
راه‌های کاهش استرس قبل از عمل بینی
عمل بینی علاوه بر ایجاد زیبایی ظاهری، باعث افزایش روحیه و اعتماد به نفس در فرد می‌شود. اما گاهی به دلیل ترس و اضطراب، فرد از نظر روحی آمادگی لازم را ندارد. برای ایجاد این آمادگی، در ادامه مطالبی در مورد راهکارهای کاهش استرس قبل از عمل بینی در اختیارتان قرار خواهیم داد.
استفاده از روش تجسم
این روش به بیمار کمک می‌کند نسبت به فرآیند جراحی، آمادگی ذهنی داشته باشد. بیمار می‌تواند با نگرش مثبت از روز جراحی، خود را در حین و بعد از عمل تصور کند. در این صورت بیمار، روز جراحی آمادگی روحی بیشتری خواهد داشت.
استفاده از روش‌های کنترل ذهن
گاهی ترس و استرس باعث بی‌خوابی و عدم تمرکز می‌شود و اثرات روحی و جسمی متعددی برای فرد دارد. بنابراین پیدا کردن راهی برای رهایی از استرس قبل از عمل بینی موضوعی مهم است. کنترل استرس و کسب آرامش برای جسم و روح بیمار لازم است.
برخی تکنیک‌ها برای تمدد اعصاب، مدیتیشن، تمرین تنفس عمیق، پیاده‌روی در طبیعت، گوش‌کردن موزیک و… است. این روش‌ها راهکارهای کاهش استرس قبل از عمل بینی هستند. این روش‌ها برای کاهش استرس‌های دیگر اعم از استرس قبل امتحان و… نیز موثر است.
مصرف قرص ضد استرس قبل از عمل بینی
گاهی اوقات دوستان و آشنایان، شما را به مصرف قرص ضد استرس قبل از عمل بینی تشویق می‌کنند. اما به هیچ عنوان نباید خودسرانه دارویی قبل از عمل بینی مصرف شود. ممکن است در روند جراحی و بهبود دوره نقاهت شما تاثیر بگذارد. بنابراین اگر استرس شما خیلی زیاد است و نمی‌توانید بر آن غلبه کنید، بهتر است این مورد را حتما مطرح کنید.
اطلاع از مراحل انجام عمل بینی
بیماران برای کم کردن استرس قبل از عمل بینی، می‌توانند در مورد مراحل انجام عمل مطالعه کنند. از جراح خود سوالاتی که در ذهن دارند را بپرسند. آگاهی و آمادگی ذهنی و جسمی یکی از راهکارهای کاهش استرس قبل از عمل بینی می‌باشد و در بهبود سریع بیمار نقش مهمی دارد.
دوری از افکار منفی
یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس قبل از عمل بینی، مثبت فکر کردن راجع به نتیجه عمل است. قبل از عمل بینی از افکار منفی دوری کنید. به نتیجه نهایی عمل فکر نکنید و به پزشک خود اعتماد داشته باشید. مثبت فکر کردن راجع به نتیجه عمل باعت کاهش استرس می‌شود.
تا زمانیکه علت ترس مشخص نباشد به هیچ عنوان نمی‌توان برای رفع آن‌ها قدم برداشت. چرا که پس از ریشه یابی، می‌توان برای هر مشکل راهکاری مناسب ارائه داد. به این صورت اطمینان لازم را در فرد ایجاد کرد تا به راحتی بتواند تصمیم بگیرد که آیا برای انجام چنین عملی اقدام کند یا خیر.
نتیجه گیری
قبل از یک عمل موفقیت آمیز بینی؛ لازم است که مهم‌ترین دلایل ایجاد استرس را بررسی کنید. با شناسایی این دلایل، درصدد یافتن بهترین راهکار برای کاهش استرس قبل از عمل بینی باشیم. با خاطری آسوده، آماده‌ی عمل جراحی بینی شویم. همه ما به خوبی می‌دانیم که پیش از حل هر مشکل و ترسی، باید علت آن را جویا شویم.
استرس و اضطراب قبل از عمل زیبایی بینی یا هر نوع عمل دیگری، سلامت روح و جسم شما را به خطر می‌اندازد. برای کاهش ترس و استرس قبل از عمل بینی، کافیست راه‌های کاهش استرس قبل از عمل بینی را جدی بگیرید. با این کار همه چیز برای یک عمل جراحی موفقیت‌آمیز خواهد بود.
